خشکی پوست

روش استفاده خشکی پوست

خشکی پوست یکی از مشکلاتی هست که خیلی از آدم ها باهاش دست و پنجه نرم می ‌کنن. ممکنه تو روز های سرد زمستونی، یا وقتی که رطوبت محیط کمه، یا حتی به ‌خاطر استفاده از محصولات نامناسب، پوست خشک بشه و حس سفتی، کشیدگی یا حتی خارش و ترک ‌های ریز به ‌وجود بیاد. اگه تو هم از اون دسته آدمایی هستی که مشکل خشکی پوست رو داری، نگران نباش. راهکار های مختلفی وجود داره که می ‌تونی برای بهبود خشکی پوست به کار ببری و پوستت رو دوباره شاداب و نرم کنی.

خشکی پوست چیه و چرا پیش میاد؟

خشکی پوست وقتی اتفاق می افته که پوست نتونه به اندازه کافی رطوبت طبیعی خودش رو حفظ کنه. پوست ما به ‌طور طبیعی یه سد دفاعی داره که از روغن ‌ها و لیپید ها تشکیل شده. این لایه باعث میشه که رطوبت توی پوست بمونه و از خشکی و ترک ‌های ریز جلوگیری بشه. حالا اگه این لایه به هر دلیلی آسیب ببینه، پوست شروع می ‌کنه به از دست دادن رطوبت و خشکی پوست به وجود میاد.

دلایل خشکی پوست می ‌تونه خیلی متنوع باشه. از جمله:

• هوا: هوای سرد و خشک زمستون یا حتی هوای گرم و خشک تابستون می ‌تونه باعث بشه رطوبت پوستت از بین بره.
• آب داغ: شست‌ و شوی بیش از حد با آب داغ پوست رو خشک می ‌کنه. حمام طولانی‌مدت و با آب خیلی داغ می ‌تونه چربی ‌های طبیعی پوست رو حذف کنه.
• محصولات پوستی نامناسب: بعضی محصولات حاوی مواد شیمیایی قوی هستن که می ‌تونن پوست رو تحریک کنن و باعث خشکی بشن. به‌خصوص صابون‌ های قلیایی و شوینده ‌هایی که خیلی کف می ‌کنن.
• افزایش سن: با افزایش سن، پوست نازک‌ تر میشه و چربی کم تری از خودش تولید می کنه. این موضوع به ‌طور طبیعی باعث خشکی پوست میشه.
• شرایط خاص پزشکی: برخی بیماری‌ ها مثل درماتیت، اگزما، پسوریازیس و حتی دیابت می ‌تونن باعث خشکی شدید پوست بشن.

علائم خشکی پوست

اگه پوستت خشک شده باشه، یه سری علائم خیلی مشخص رو تجربه می‌کنی. این علائم ممکنه از خفیف تا شدید باشن:

• احساس سفتی و کشیدگی پوست، به خصوص بعد از شست ‌و شو
• ظاهر پوسته ‌پوسته و ترک ‌های ریز، به‌ خصوص تو نواحی مثل دست ‌ها و صورت
• خارش، که بعضی وقت ‌ها باعث قرمزی یا التهاب میشه
• پوست کدر و بی ‌روح، که شادابی خودش رو از دست داده
• ترک ‌های عمیق ‌تر که ممکنه حتی باعث خونریزی بشه

راه‌های جلوگیری و درمان خشکی پوست

حالا که با دلایل و علائم خشکی پوست آشنا شدی، وقتشه که بریم سراغ راهکار های مراقبتی. این راهکار ها می ‌تونن کمک کنن تا خشکی پوستت کم تر بشه یا حتی به ‌طور کامل از بین بره.

استفاده از مرطوب کننده مناسب
یکی از مهم‌ ترین قدم ‌ها برای مقابله با خشکی پوست، استفاده از مرطوب کننده ها هست. مرطوب کننده ها به پوست کمک می ‌کنن رطوبت خودش رو حفظ کنه و از خشک شدن جلوگیری بشه. برای انتخاب یه مرطوب ‌کننده خوب، باید دنبال محصولاتی باشی که حاوی مواد آبرسان و مغذی مثل هیالورونیک اسید، سرامید ها و گلیسیرین باشن. مرطوب ‌کننده ‌ها باید بلا فاصله بعد از شست ‌و شو استفاده بشن، چون وقتی پوست هنوز مرطوبه، بهترین زمان برای جذب این محصولات محسوب میشه.

اجتناب از شست و شوی زیاد با آب داغ
اگه عادت داری که روزی چند بار صورتت رو بشوری یا حمام طولانی با آب داغ بری، بهتره که این عادت رو ترک کنی. آب داغ چربی ‌های طبیعی پوست رو از بین می ‌بره و باعث میشه پوستت بیش تر خشک بشه. سعی کن با آب ولرم صورتت رو بشوری و دوش بگیری. همچنین، مدت زمان حمام کردن رو به کمتر از ۱۰ دقیقه برسون.

انتخاب شوینده های ملایم
از شوینده ‌هایی استفاده کن که pH مناسبی دارن و برای پوست ‌های خشک و حساس طراحی شدن. این شوینده‌ ها معمولا فاقد مواد شیمیایی قوی مثل سولفات ‌ها هستن که می ‌تونن پوست رو خشک کنن. همچنین، شوینده‌ های فاقد عطر و رنگ مصنوعی هم گزینه ‌های بهتری هستن، چون احتمال تحریک پوست رو کاهش میدن.

استفاده از ماسک های آبرسان
یه راه عالی برای آبرسانی عمقی به پوست، استفاده از ماسک‌ های آبرسان و مغذیه. این ماسک‌ ها معمولا حاوی ترکیباتی مثل آلوئه ‌ورا، خیار، روغن جوجوبا و عسل هستن که به ‌خوبی رطوبت پوست رو تامین می ‌کنن. می ‌تونی این ماسک‌ ها رو هفته ‌ای یکی دو بار استفاده کنی تا خشکی پوستت بهتر بشه.

مصرف آب کافی
درسته که استفاده از محصولات مراقبتی خیلی مهمه، ولی نباید تاثیر نوشیدن آب رو فراموش کنی. وقتی بدنت کم ‌آب باشه، پوستت هم خشک و بی ‌حال میشه. پس حتما تو طول روز به اندازه کافی آب بخور (حداقل ۸ لیوان) تا بدنت و پوستت از درون هیدراته بمونن.

استفاده از دستگاه بخور
اگه تو منطقه‌ ای زندگی می ‌کنی که هوای خشکی داره، بهتره از یه دستگاه بخور تو خونه یا محل کارت استفاده کنی. این دستگاه‌ ها به رطوبت هوای محیط کمک می ‌کنن و باعث میشن پوستت رطوبت خودش رو از دست نده.

رژیم غذایی مناسب
مصرف مواد غذایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و 6 هستن، مثل ماهی ‌های چرب (سالمون، تن)، آجیل و دانه‌ ها، می ‌تونن به سلامت پوستت کمک کنن. این چربی ‌های مفید باعث میشن که پوست از درون تغذیه بشه و کم تر دچار خشکی بشه.

اجتناب از محصولات حاوی الکل
الکل یه ماده خشک ‌کننده هست که تو خیلی از محصولات پوستی مثل تونر ها و لوسیون ‌ها وجود داره. بهتره از محصولاتی که حاوی الکل هستن، دوری کنی، چون باعث میشن خشکی پوستت بیش تر بشه. به ‌جای اون، دنبال محصولاتی باش که مواد نرم ‌کننده و مرطوب ‌کننده دارن.

خشکی پوست و آرایش

اگه خشکی پوست داری، ممکنه هنگام استفاده از آرایش هم با مشکلاتی مثل ترک خوردن کرم پودر یا پوسته‌ پوسته شدن مواجه بشی. برای اینکه آرایشت روی پوست خشک بهتر بشینه، یه سری نکات وجود داره:

• قبل از آرایش، حتما پوستت رو با یه مرطوب ‌کننده آبرسان آماده کن. این کار باعث میشه آرایشت صاف ‌تر بشینه و پوستت حالت پوسته ‌پوسته پیدا نکنه.
• از پرایمر های آبرسان استفاده کن که پوستت رو برای کرم پودر آماده می ‌کنن و از خشکی هم جلوگیری می ‌کنن.
• محصولات آرایشی کرمی رو به جای محصولات پودری انتخاب کن، چون پودر ها ممکنه خشکی پوستت رو بیش تر نشون بدن.

درمان‌ های خانگی برای خشکی پوست

اگه دوست داری از مواد طبیعی استفاده کنی، چند تا از بهترین درمان‌های خانگی برای خشکی پوست رو بهت معرفی می‌کنم:

• روغن نارگیل: روغن نارگیل یه مرطوب ‌کننده طبیعی و قوی برای پوست‌ های خشکه. شب ‌ها قبل از خواب می‌ تونی یه لایه نازک از روغن نارگیل رو به پوستت بزنی و صبح با پوستی نرم و مرطوب از خواب بیدار بشی.
• عسل: عسل خاصیت ضد التهابی و آبرسانی داره. می ‌تونی یه لایه نازک از عسل رو به پوستت بزنی و بعد از ۱۵ دقیقه بشوری.
• آلوئه‌ ورا: ژل آلوئه ‌ورا یه آبرسان طبیعی عالیه که می ‌تونه به تسکین و نرم کردن پوست کمک کنه.

نتیجه گیری

خشکی پوست یه مشکل شایع و آزاردهنده هست، ولی با رعایت یه سری نکات و استفاده از محصولات مناسب می ‌تونی خیلی راحت باهاش مقابله کنی. مراقبت از پوستت با استفاده از مرطوب‌ کننده‌ ها، شوینده ‌های ملایم و ماسک‌ های آبرسان، به همراه نوشیدن آب کافی و داشتن یه رژیم غذایی مناسب، می ‌تونه باعث بشه که پوستت دوباره شاداب و نرم بشه. هیچ‌ وقت یادت نره که باید پوستت رو مثل یه گنجینه مراقبت کنی، چون سالم و شاداب بودن پوست خیلی توی اعتماد به ‌نفس و زیبایی کلی تاثیر داره.