صفر تا صد مراقبت از پوست

قطعا میدونین که پوست سالم یه شبه به دست نمیاد و داشتن یک برنامه‌ی منظم مراقبت از پوست باعث سالم شدن و تقویت سد دفاعی پوست شما میشه. اما همین روتین پوستی برای خیلی از افراد گیج‌کننده هستش برای همین هم تصمیم گرفتیم که راجع به صفر تا صد مراقبت از پوست و محصولاتی که بودنشون برای استفاده صفر تا صد مراقبت از پوست ضروری هست صحبت کنیم.

در حالت کلی بهتره برای صفر تا صد مراقبت از پوست از روتینی استفاده کنید که شامل پاکسازی، آبرسانی و لایه‌برداری هست و تکسچر محصولات رو از رقیق به غلیظ باید استفاده کرد. این‌طوری نفوذ محصولات به پوست شما بیشتر و عمیق‌تر میشه و حواستون باشه که یک روتین زمانی عالی و اثرگذاره که محصولات برای پوست شما مناسب باشه و مطابق با نیاز پوستتون اون‌ها رو انتخاب کنید و از اون مهم‌تر مطمئن بشین که محصولی که انتخاب کردین کاملا جذب پوست شما شده.

در ادامه میریم سراغِ یک روتین درست برای صفر تا صد مراقبت از پوست :
یه سری از محصولات هستن که وجودشون توی روتینِ صفر تا صد مراقبت از پوست ضروریه که شامل این موارد میشن :
1- شوینده 2- آبرسان و مرطوب کننده
این دو تا رو باید صبح و شب حتما استفاده کنید، اما باید بدونین که یک روتین عالی به این شکله که صبح و شب اون با هم متفاوت باشه.

روتین صفر تا صد مراقبت از پوست در صبح :

روتین صفر تا صد مراقبت از پوستِ صبح باید شامل محصولاتی باشه که میتونن از پوست ما در برابر آلودگی‌ها و آسیب‌های محیطی و بیرونی محافظت کنن که شامل این مراحل میشه:

1. پاکسازی پوست :

   

   اولین کاری که هر روز صبح باید انجام بدین اینه که با یک شوینده‌ی مناسب برای پوستتون اون رو خیلی خوب تمیز کنید و روی پوست تمیز باید محصولاتتون رو استفاده کنید. با این کار تمام آلودگی و چربی که در طول شب جذب پوست شما شده پاک میشه و نفوذ محصولات پوستی خیلی بیشتر و تاثیرگذارتر میشه. برای این کار کافیه شوینده‌ی مناسب با نوع پوستتون رو انتخاب کنید در ادامه بهترین‌ها رو به شما معرفی میکنیم :

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. رطوبت رسانی به پوست :

   

   پوستتون رو بعد از پاکسازی باید با محصولی که مناسب شماست خیلی خوب هیدراته و رطوبت رسانی کنید. به هیچ وجه نباید از این مرحله غافل بشین حتی اگر چرب‌ترین پوست دنیا رو دارین. محصولاتی که میتونید استفاده کنید :

   

   آبرسان پوست خشک کلینیک

   

   آبرسان پوست چرب کلینیک

   و ... .

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. ضد آفتاب :

   

   مهم‌ترین قسمتِ صفر تا صد مراقبت از پوست برای این که پوستتون جوون بمونه استفاده از ضد آفتاب هست . محصولی که هم از پوست در برابر اشعه‌های مضر محافظت میکنه و هم این که از بروز علائم پیری به شدت جلوگیری میکنه و اجازه نمیده سن پوستی شما بالا بره.

   ----------------------------------------------------------------------------

   عوارض نزدن ضدآفتاب

   ----------------------------------------------------------------------------

   خیلی از افرادی که پوست چربی دارن از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنن چون خیلی پوستشون رو سنگین میکنه برای این که از این اتفاق جلوگیری بشه باید از محصولاتی که سبک هستن و روی پوست سنگینی و چربی ایجاد نمیکنن استفاده کنید . محصولاتی مثل :

   

   ضد آفتاب استادرم

   

   ضدآفتاب اوریاژ

1. استفاده از تونر بعد از پاکسازی :

   

   میتونید با توجه به نیاز پوستتون از یک تونر استفاده کنید برای مثال میتونید محصولی برای آبرسانی پوست، ضد لک، کنترل چربی ترجیحا محصولاتی که لایه برداری میکنن رو روز استفاده نکنید.
   پس بلافاصله بعد از این که پوستتون رو شستین از یک تونر روی پوست نم‌دارتون استفاده کنید، این که میگیم نم‌دار برای این هست که جذب محصول روی پوستتون بالاتر میره استفاده از تونر و سرم روی پوست خشک خیلی تاثیرگذار نیست . میتونید تونرتون رو با دست و یا با یک پد استفاده کنید و یادتون باشه به هیچ عنوان محصولاتی که حاوی الکل هستن رو انتخاب نکنید چرا که میتونه به پوست شما آسیب وارد کنه.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. استفاده از سرم‌ها :

   

   سرم‌ها حاوی غلظت بالایی از مواد هستن و اثرگذاری بیشتر و بهتری دارن میتونید از محصولات آبرسان و یا ویتامین c بعد از تونرتون استفاده کنید. یادتون باشه که سرم پوستی رو هم باید روی پوست نم‌دار بزنید یعنی وقتی تونر رو استفاده کردین قبل از این که کامل خشک شه باید برید سراغ سرمتون.
   و مورد بعدی در روتین صفر تا صد مراقبت از پوست این که به هیچ عنوان محصولاتی که با هم تداخل دارن رو همزمان استفاده نکنید . برای مثال ویتامین سی و نیاسینامید رو روی هم نزنید به جاش ویتامین رو صبح، نیاسینامید رو شب استفاده کنید.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. کرم دور چشم :

   

   خب وقتی سرم رو استفاده کردین بعدش باید از کرم آبرسان و رطوبت رسانتون استفاده کنید البته اگه سرم شما آبرسان بوده باید بعد از اون رطوبت رسان استفاده کنید که سرم رو توی پوستتون قفل کنه. وقتی این محصولات رو استفاده کردین یادتون باشه که باید از یک کرم دور چشم استفاده کنید.
   پوست دورچشم نازک هستش حواستون باشه به هیچ عنوان در روتین صفر تا صد مراقبت از پوست، از کرم پوستتون به دور چشمتون استفاده نکنید چرا که باعث میشه به دور چشمتون آسیب وارد بشه و به مرور زمان دچار چروک بشه.

   ----------------------------------------------------------------------------

   چرا باید از کرم دور چشم استفاده کنیم

   ----------------------------------------------------------------------------

   در نهایتِ صفر تا صد مراقبت از پوست بعد از دور چشمتون باید از ضد آفتاب استفاده کنید، به این شکل شما یک روتین صفر تا صد مراقبت از پوست برای شروع روزتون دارین. حواستون باشه ضد آفتاب شما بی‌رنگ باشه، اگر خواستین میتونید روی ضد افتاب بی‌رنگتون از محصولات رنگی استفاده کنید اما محصول رنگی به تنهایی نمیتونه از پوست شما محافظت کنه.

روتین صفر تا صد مراقبت از پوست در شب:

همونطور که گفتیم یک روتین عالی باید صبح و شبش با هم فرق داشته باشه. روتین شب باید حاوی محصولاتی باشه که روی ترمیم و هیدراته کردن پوست تمرکز داره و البته که بهترین تایم برای استفاده کردن از لایه‌بردارهاست.
در ادامه ابتدا میریم سراغ یک روتین اصلی و ساده :

1. میسلار واتر :

   

   شب قبل از خواب باید پوستتون رو به صورت دو مرحله‌ای تمیز کنید، چرا که آلودگی‌های خیلی زیادی جذب پوست شما شده و نیاز هست خیلی عمیق و عمقی پاکسازی بشه. پس ، در ابتدا از یک میسلار واتر برای پاکسازی استفاده کنید، حواستون باشه اون رو مناسب با نوع پوستتون باید انتخاب کنید . محصولاتی مثل :

   

   میسلارواتر بایودرما

   

   میسلار واتر پوست چرب بایودرما

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. شوینده :

   بعد از این که خیلی خوب پوستتون رو تمیز کردین باید باقی مونده‌ی اون رو با یک شوینده مناسب (که میتونه همون شوینده صبح باشه) پوستتون رو کامل پاکسازی کنید این جوری منافذ رو عمیق تمیز کردین و پوست رو آماده برای جذب کاملِ محصولات پوستی کردین.

   

   شوینده انواع پوست صاحارا

   
   

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. محصولات ضد جوش :

   

   در روتین صفر تا صد مراقبت از پوست اگر پوست چربی دارین توی این مرحله میتونید از محصولات ضد جوش به صورت نقطه‌ای روی جوش‌ها و یا محصولات ضد لک و ترمیم‌کننده‌های پوستی استفاده کنید. محصولاتی که ضد التهاب و خشک‌کننده‌ی جوش هستن بهترین انتخابن.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4. رطوبت و آبرسانی به پوست :

   در نهایت باید از یک محصولِ رطوبت‌رسان استفاده کنید اگر پوست چربی دارین از همون محصول صبحتون استفاده کنید اگر هم پوست خیلی خشکی دارین میتونید از یک محصولِ مناسب شب استفاده کنید محصولاتی که میتونن پوستتون رو خیلی بیشتر تغذیه کنن.
   میتونید شب‌ها آبرسانتون رو بیشتر از حد نرمال بزنید و یه جورایی اون رو تبدیل به یک ماسک آبرسان برای پوستتون کنید چرا که شب‌ها پوست در حال ترمیم و بازسازی خودشه و این کار کمک میکنه این روند بهتر پیش بره.
   یادتون باشه دقیقا قبل از رفتن به رختخواب روتینتون رو نرید چرا که به جای این که جذب پوستتون بشه جذب بالشت شما میشه پس ترجیحا کمی قبل‌تر اون رو انجام بدین.

1. استفاده از ماسک پس از پاکسازی :

   

   هفته‌ای یک بار میتونید از ماسک‌های لایه‌بردار استفاده کنید، محصولی که میتونه منافذ شما رو به طور کامل پاکسازی کنه و سلول‌های مرده رو از بین میبره ، اگر هم پوست چربی دارین میتونید با ماسک‌ها چربی پوستتون رو کنترل کنید. باید بدونین که این کار سبب میشه محصولات پوستی خیلی عمقی‌تر و بهتر جذب پوست شما بشن .
   حواستون باشه که روی پوستی که تحریک شده و یا جوش فعال داره به هیچ عنوان نباید لایه‌برداری فیزیکی انجام بدین.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. تونر و یا اسپری آبرسان :

   

   یکی از بهترین کارها برای این که صبح روز بعد پوستتون خیلی شاداب و جون‌دار باشه اینه که شب قبلش اون رو حسابی هیدراته کنید. برای این کار میتونید از تونرهای آبرسان استفاده کنید محصولاتی که حاوی لاکتیک اسید ، هیالورونیک اسید و یا گلیسیرین هستن.

   تونرها خواص خیلی زیادی دارن که میتونن به شادابی پوست کمک خیلی زیادی بکنن. برای اسپری هم میتونید از محصولی مثل اسپری آب اون استفاده کنید.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. اسید درمانی :

   

   حالا نوبت به استفاده از محصولات درمانی و اسیدی هست. البته که حواستون باشه اگر لایه برداری کردین دیگه نباید از اسیدها استفاده کنید و این که این محصولات رو هم هفته‌ای یک الی دو بار باید استفاده کرد، استفاده‌ی بیش از حد میتونه به سد دفاعی پوست شما آسیب وارد کنه.
   لاکتیک اسیدها، سالیسیلیک اسید، نیاسینامید، رتینول‌ها و... محصولاتی هستن که روی لایه‌برداری، روشن کردن، از بین بردن لک و جوش و... تاثیرگذار هستن. باید اون رو با توجه به نیاز پوستتون و هدفی که دارین انتخاب و استفاده کنید .

   ----------------------------------------------------------------------------

   کاربرد انواع سرم‌های اوردینری

   ----------------------------------------------------------------------------

   حواستون باشه که به هیچ عنوان اون رو دور چشمتون استفاده نکنید و صبح روز بعد حتی اگر منزل هستین باید از ضد آفتابتون استفاده کنید.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4. سرم و ماسک‌های ابرسان :

   

   این محصولات، مواد رو مستقیم و خیلی عمیق وارد پوست میکنن و میتونن خیلی خوب اون رو آبرسانی کنن. یه سری از محصولات مثل ماسک‌های برند کلینیک میتونن یک شبه روی پوست شما تاثیر بی‌نظیری بذارند.
   از طرفی این محصولات میتونن سبوم پوستی شما رو کنترل کنن و اضافی‌ها رو از بین ببرن .

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5. دور چشم :

   در نهایت باید از دور چشم استفاده کنید، میتونه همون محصول صبح شما باشه و یا اگر دور چشمتون خشکه و یا توی سنی هستین که نیازه خیلی عمیق‌تر تغذیه بشه پیشنهاد میکنم از محصولاتی مثل محصولات زیر استفاده کنید :

   

   دور چشم استی لادر

یک روتین اصلی و صفر تا صد مراقبت از پوست رو برای شما شرح دادیم در ادامه میریم سراغ 3 تا از اصلی‌ترین سوال‌های شما:

بهترین روتین پوستی برای پوست خشک؟

اگه پوست خشکی دارین باید روی آبرسانی پوستتون تمرکز کنید و سد رطوبتی اون رو خیلی خوب تقویت کنید. حواستون باشه از محصولات اسیدی و خشن اصلا استفاده نکنید.

یک روتین اساسی چیه ؟

بستگی به شما داره، گاهی اوقات با توجه به نیاز پوستتون ، تایمی که دارین و حتی بودجتون میتونید روتینتون رو بسازین فقط مهم اینه که محصولات اصلی رو از اون حذف نکنید.

از چه سنی باید روتین پوستی داشته باشیم ؟

هیچ وقت برای صفر تا صد مراقبت از پوست دیر یا زود نیست، شما از کودکی باید از ضد آفتاب استفاده کنید و بعد از سن نوجوانی باید از شوینده و رطوبت رسان استفاده کنید اما از سن 20 به بعد به این دلیل که تولید کلاژن در پوست کم میشه باید روتین پوستی کاملی داشته باشین.