صفر تا صد مراقبت از پوست

قطعا میدونین که پوست سالم یه شبه به دست نمیاد و داشتن یک برنامه ی منظم مراقبت از پوست باعث سالم شدن و تقویت سد دفاعی پوست شما میشه. اما همین روتین پوستی برای خیلی از افراد گیج کننده هستش برای همین هم تصمیم گرفتیم که راجع به صفر تا صد مراقبت از پوست و محصولاتی که بودنشون ضروری هست صحبت کنیم.

در حالت کلی بهتره از روتینی استفاده کنید که شامل پاکسازی، آبرسانی و لایه برداری هست و تکسچر محصولات رو از رقیق به غلیظ باید استفاده کرد. اینطوری نفوذ محصولات به پوست شما بیشتر و عمیق تر میشه و حواستون باشه که یک روتین زمانی عالی و اثر گذاره که محصولات برای پوست شما مناسب باشه و مطابق با نیاز پوستتون اونهارو انتخاب کنید و از اون مهم تر مطمئن بشین که محصولی که انتخاب کردین کاملا جذب پوست شما شده.

در ادامه میریم سراغِ یک روتین درست برای صفر تا صد مراقبت از پوست :
یه سری از محصولات هستن که وجودشون توی روتینِ صفر تا صد مراقبت از پوست ضروریه که شامل این موارد میشن :
1- شوینده 2- آبرسان و مرطوب کننده
این دو تا رو باید صبح و شب حتما استفاده کنید، اما باید بدونین که یک روتین عالی به این شکله که صبح و شب اون با هخم متفاوت باشه.

روتین صفر تا صد مراقبت از پوست در صبح :

روتین صفر تا صد مراقبت از پوستِ صبح باید شامل محصولاتی باشه که میتونن از پوست ما در برابر آلودگی های و آسیب های محیطی و بیرونی محافظت کنن که شامل این مراحل میشه:

1. پاکسازی پوست :

   

   اولین کاری که هر روز صبح باید انجام بدین اینه که با یک شوینده ی مناسب برای پوستتون اون رو خیلی خوب تمییز کنید و روی پوست تمییز باید محصولاتتون رو استفاده کنید. با این کار تمام آلودگی و چربی که در طول شب جذب پوست شما شده پاک میشه و نفوذ محصولات پوستی خیلی بیشتر و تاثیر گذارتر میشه. برای این کار کافیه شوینده ی مناسب با نوع پوستتون رو انتخاب کنید در ادامه بهترین هارو به شما معرفی میکنیم :

   

   شوینده فومی کلینیک

   

   شوینده اوردینری

   

   شوینده مری کی

   

   شوینده نوتروژینا

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. رطوبت رسانی به پوست :

   

   پوستتون رو بعد از پاکسازی باید با محصولی که مناسب شماست خیلی خوب هیدراته و رطوبت رسانی کنید. به هیچ وجه نباید از این مرحله غافل بشین حتی اگر چرب ترین پوست دنیارو دارین. محصولاتی که میتونید استفاده کنید :

   

   آبرسان مری کی

   

   آبرسان پوست خشک کلینیک

   

   آبرسان پوست چرب کلینیک

   

   آبرسان کره ای کوزارکس

   و ... .

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. ضد آفتاب :

   

   مهم ترین قسمتِ صفر تا صد مراقبت از پوست برای این که پوستتون جوون بمونه استفاده از ضد آفتاب هست . محصولی که هم از پوست در برابر اشعه های مضر محافظت میکنه و هم این که از بروز علائم پیری به شدت جلوگیری میکنه و اجازه نمیده سن پوستی شما بالا بره.

   ----------------------------------------------------------------------------

   عوارض نزدن ضدآفتاب

   ----------------------------------------------------------------------------

   خیلی از افرادی که پوست چربی دارن از ضد آفتاب استفاده نمکینن چون خیلی پوستشون رو سنگین میکنه برای این که از این اتفاق جلوگیری بشه باید از محصولاتی که سبک هستن و روی پوست سنگینی و چربی ایجاد نمیکنن استفاده کنید . محصولاتی مثل :

   

   ضد آفتاب استادرم

   

   ضدآفتاب ایج ریپیر ایزدین

   

   ضدآفتاب اوریاژ

   

   ضد آفتاب ایزدین

1. استفاده از تونر بعد از پاکسازی :

   

   میتونید با توجه به نیاز پوستتون از یک تونر استفاده کنید برای مثال میتونید محصولی برای آبرسانی پوست، ضد لک، کنترل چربی ترجیحا محصولاتی که لایه برداری میکنن رو روز استفاده نکنید.
   پس بلافاصله بعد از این که پوستتون رو شستین از یک تونر روی پوست نم دارتون استفاده کنید، این که میگیم نم دار برای این هست که جذب محصول روی پوستتون بالاتر میره استفاده از تونر و سرم روی پوست خشک خیلی تاثیر گذار نیست . میتونید تونرتون رو با دست و یا با یک پد استفاده کنید و یادتون باشه به هیچ عنوان محصولاتی که حاوی الکل هستن رو انتخاب نکنید چرا که میتونه به پوست شما آسیب وارد کنه.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. استفاده از سرم ها :

   

   سرم های حاوی غلظت بالایی از مواد هستن و اثر گذاری بیشتر و بهتری دارن میتونید از محصولات آبرسان و یا ویتامین c بعد از تونرتون استفاده کنید. یادتون باشه که سرم پوستی رو هم باید روی پوست نم دار بزنید یعنمی وقتی تونر رو استفاده کردین قبل از این که کامل خشک شه باید برید سراغ سرمتون.
   و مورد بعدی در روتین صفر تا صد مراقبت از پوست این که به هیچ عنوان محصولاتی که با هم تداخل دارن رو همزمان استفاده نکنید . برای مثال ویتامین سی و نیاسینامید رو روی هم نزنید به جاش ویتامین رو صبح . نیاسینامید رو شب استفاده کنید.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. کرم دور چشم :

   

   خب وقتی سرم رو استفاده کردین بعدش باید از کرم آبرسان و رطوبت رسانتون استفاده کنید البتئه اگه سرم شما آبرسان بوده باید بعد از اون رطوبت رسان باید استفاده کنید که سرم رو توی پوستتون قفل کنه. وقتی این محصولات رو استفاده کردین یادتون باشه که باید از یک کرم دور چشم استفاده کنید.
   پوست دورچشم نازک هستش حواستون باشه به هیچ عنوان در روتین صفر تا صد مراقبت از پوست، از کرم پوستتون دور چشمتون استفاده نکنید چرا که باعث میشه به دور چشمتون آسیب وارد بشه و به مرور زمان دچار چروک میشه.

   ----------------------------------------------------------------------------

   چرا باید از کرم دور چشم استفاده کنیم

   ----------------------------------------------------------------------------

   در نهایتِ صفر تا صد مراقبت از پوست بعد از دور چشمتون باید از ضد آفتاب استفاده کنید، به این شکل شما یک روتین صفر تا صد مراقبت از پوست برای شروع روزتون دارین. حواستون باشه ضد آفتاب شما بی رنگ باشه، اگر خواستین میتونید روی ضد افتاب بی رنگتون از محصولات رنگی استفاده کنید اما محصول رنگی به تنهایی نمیتونه از پوست شما محافظت کنه.

روتین صفر تا صد مراقبت از پوست در شب:

همونطور که گفتیم یک روتین عالی باید صبح و شبش با هم فرق داشته باشه. روتین شب باید حاوی محصولاتی باشه که روی ترمیم و هیدراته کردن پوست تمرکز داره و البته که بهترین تایم برای استفاده کردن از لایه بردارهاست.
در ادامه ابتدا میریم سراغ یک روتین اصلی و ساده :

1. میسلار واتر :

   

   شب قبل از خواب باید پوستتون رو به صورت دو مرحله ای تمییز کنید، چرا که آلودگی های خیلی زیادی جذب پوست شما شده و نیاز هست خیلی عمیق و عمقی پاکسازی بشه. پس ، در ابتدا از یک میسلار واتر برای پاکسازی استفاده کنید،ح واستون باشه اون رو مناسب با نوع پوستتون باید انتخاب کنید . محصولاتی مثل :

   

   میسلارواتر اسمش باکس

   

   میسلارواتر بایودرما

   

   میسلارواتر کلینیک

   

   میسلار واتر پوست چرب بایودرما

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. شوینده :

   بعد از این که خیلی خوب پوستتون رو تمییز کردین باید باقی مونده ی اون رو با یک شوینده مناسب (که میتونه همون شوینده صبح باشه) پوستتون رو کامل پاکسازی کنید این جوری منافذ رو عمیق تمییز کردین و پوست رو آماده برای جذب کاملِ محصولات پوستی کردین.


شوینده انواع پوست صاحارا



-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. محصولات ضد جوش :

   

   در روتین صفر تا صد مراقبت از پوست اگر پوست چربی دارین توی این مرحله میتونید از محصولات ضد جوش به صورت نقطه ای روی جوش ها و یا محصولات ضد لک و ترمیم کننده های پوستی استفاده کنید. محصولاتی که ضد التهاب و خشک کننده ی جوش هستن بهترین انتخابن. مثل روغن تی تری بادی شاپ.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4. رطوبت و آبرسانی به پوست :

   در نهایت باید از یک محصولِ رطوبت رسان استفاده کنید اغگر پوست چربی دارین از همون محصول صبحتون استفاده کنید اگرم پوست خیلی خشکی دارین میتونید از یک محصولِ مناسب شب استفاده کنید محصولاتی که میتونن پوستتون رو خیلی بیشتر تغذیه کنن.
   میتونید شب ها آّرسانتون رو بیشتر از حد نرمال بزنید و یه جورایی اون رو تبدیل به یک ماسک آبرسان برای پوستتون کنید چرا که شب ها پوست در حال ترمیم و بازسازی خودشه و این کار کمک میکنه این روند بهتر پیش بره.
   یادتون باشه دقیق از رفتن به تختواب روتینمتون رو نرید چرا که به جای این که جذب پوستتون بشه جذب بالشت شما میشه پس ترجیحا کمی قبل تر اون رو انجام بدین.

1. استفاده از ماسک پس از پاکسازی :

   

   هفته ای یک بار میتونید از ماسک های لایه بردار استفاده کنید، محصولی که میتونه منافذ شمارو به طور کامل پاکسازی کنه و سلول های مرده رو از بین میبره ، اگر هم پوست چربی دارین میتونید با ماسک ها چربی پوستتون رو کنترل کنید. باید بدونین که این کار سبب میشه محصولات پوستی خیلی عمقی تر و بهتر جذب پوست شما بشن .
   حواستون باشه که روی پوستی که تحریک شده و یا جوش فعال داره به هیچ عنوان نباید لایه برداری فیزیکی انجام بدین.

   

   ماسک روشن کننده مری کی

   

   ماسک ضد لک نوتروژینا

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. تونر و یا اسپری آبرسان :

   

   یکی از بهترین کارها برای این که صبح روز بعد پوستتون خیلی شاداب و جون دار باشه اینه که شب قبلش اون رو حسابی هیدراته کنید. برای این کار میتونید از تونر های آبرسان استفاده کنید محصولاتی که حاوی لاکتیک اسید ، هیالورونیک اسید و یا گلیسیرین هستن.

   ----------------------------------------------------------------------------

   نحوه استفاده از تونر صورت

   ----------------------------------------------------------------------------

   تونرها خواص خیلی زیادی دارن که میتونن به شادابی پوست کمک خیلی زیادی بکنن. برای اسپری هم میتونید از محصولی مثل اسپری آب اون استفاده کنید.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. اسید درمانی :

   

   حالا نوبت به استفاده از محصولات درمانی و اسیدی هست. البته که حواستون باشه اگر لایه برداری کردین دیگه نباید از اسید ها استفاده کنید و این که این محصولات رو هم هفته یک الی دو بار باید استفاده کرد، استفاده ی بیش از حد میتونه به سد دفاعی پوست شما آسیب وارد کنه.
   لاکتیک اسیدها، سالیسیک اسید، نیاسینامید، رتینول ها و... محصولاتی هستن که روی لایه برداری، روشن کردن، از بین بردن لک و جوش و... تاثیر گذار هستن. باید اون رو با توجه به نیاز پوستتون و هدفی که دارین انتخاب و استفاده کنید .

   ----------------------------------------------------------------------------

   کاربرد انواع سرم های اوردینری

   ----------------------------------------------------------------------------

   حواستون باشه که به هیچ عنوان اون رو دور چشمتون استفاده نکنید و صبح روز بعد حتی اگر منزل هستین باید از ضد آفتابتون استفاده کنید.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4. سرم و ماسک های ابرسان :

   

   این محصولات، مواد رو مستقیم و خیلی عمیق وارد پوست میکنن و میتونن خیلی خوب اون رو آبرسانی کنن. یه سری از محصولات مثل ماسک های برند کلینیک میتونن یک شبه روی پوست شما تاثیر بی نظیری بذارند.
   از طرفی این محصولات میتونن سبوم پوستی شمارو کنترل کنن و اضافی هارو از بین ببرن . یکی از بهترین ماسک های آبرسان ماسک آبرسان کلینیک هست.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5. دور چشم :

   در نهایت باید از دور چشم استفاده کنید، میتونه همون محصول صبح شما باشه و یا اگر دور چشمتون خشکه و یا توی سنی هستین که نیازه خیلی عمیق تر تغذیه بشه پیشنهاد میکنم از محصولاتی مثل محصولات زیر استفاده کنید :

   

   کرم دور چشم کلینیک

   

   دور چشم استی لادر

یک روتین اصلی و صفر تا صد مراقبت از پوست رو برای شما شرح دادیم در ادامه میریم سراغ 3 تا از اصلی ترین سوال های شما:

بهترین روتین پوستی برای پوست خشک؟

اگه پوست خشکی دارین باید روی آبرسانی پوستتون تمرکز کنید و سد رطوبتی اون رو خیلی خوب تقویت کنید. حواستون باشه از محصولات اسیدی و خشن اصلا استفاده نکنید.

یک روتین اساسی چیه ؟

بستگی به شما داره، گاهی اوقات با توجه به نیاز پوستتون ، تایمی که دارین و حتی بودجتون میتونید روتینتون رو بسازین فقط مهم اینه که محصولات اصلی رو از اون حذف نکنید.

از چه سنی باید روتین پوستی داشته باشیم ؟

هیچ وقت دیر یا زود نیست، شما از کودکی باید از ضد آفتاب استفاده کنید و بعد از سن نوجوونی باید از شوینده و رطوبت رسان استفاده کنید اما از سن 20 به بعد به این دلیل که تولید کلاژن در پوست کم میشه باید روتین پوستی کاملی داشته باشین.