روتین پوستی منافذ باز

راهنمای خودمونی برای روتین پوستی منافذ باز

اگه اینجایی یعنی تو هم جز اون دسته از آدمایی هستی که با منافذ باز پوستت مشکل داری و باعث شدن به فکر استفاده از یه روتین پوستی بیوفتی. میتونم بابت تنظیم یه روتین پوستی بهم کمک کنم و پیشنهادهایی بدم که شرایط رو یکم برات بهتر کنه ولی یادتون باشه که داشتن یه روتین پوستی خیلی از خریدن و استفاده از چندتا محصول مراقبت پوستی متفاوته. روتین پوستی سبک زندگی و سبک تفکر متفاوتی میطلبه. کسی که سخت تلاش میکنه برای ترمیم پوستش اون رو دوباره هر آخر هفته خودش با خوردن الکل و روزی نصف پاکت سیگار کشیدن خراب نمیکنه!
کسی که هرروز دوبار نیم ساعت برای انجام کاری با استمرار وقت میذاره یعنی اون کار براش مهمه. یکبار و دوبار و ده بار هر کسی میتونه انجامش بده مهم استمراره. در رابطه با مسائل مربوط به سلامت پوست و تغذیه استمرار نتیجه بخشه و هر چیزی جز اون فقط یه سرگرمی براتون میسازه برای تلف کردن وقت اضافی روزانتون!!! شما با ماهی سه بار مراقبت از پوست موفق نمیشید کمکی به پوستتون بکنید. ببخشید ولی واقعیته. و اگر فکر میکنید کسی که داره براتون راجب روتین پوستی نطق میکنه خودش با یک لایف استایل کاملا سالم و بی نقص و ادایی هرروز یه ظرف خاویار کنارش میذاره و با طلا پوستش رو کاور میکنه باید بگم خیر! من خودم مدتهاست با قضیه روتین پوستی و تداوم درگیرم. چون همون قسمت مهم تداوم برای منم در هر کاری سخته واقعا. منم هنوز بیشتر روزا از خواب بیدار میشم و دلم نمیخواد حتی صبحونه بخورم چه برسه به داشتن روتین و این حرفا. ولی موضوع بینقص بودن نیست. موضوع تلاش برای بهتر شدن و اهمیت دادنه. حتی اگر هر هفته یک درصد بهتر بشید هنوزم یک درصد پیشرفته!

یه ضرب المثلی بود که یادم نیست برای کجاست ولی میگفت اگر نمیتونی بدویی راه برو! اگر نمیتونی راه بری بایست! اگر نمیتونی بایستی بشین! اگر نمیتونی بشینی بخز! به هرحال یه کاری بکن خلاصه !!! چیزای خوب سختن. نوشابه خوشمزه تره ولی اگر یکسال هرروز با ناهارت به جای آب نوشابه بخوری آخر سال احتمالا چند کیلویی اضافه وزن و یه پوست داغون داری!
تو این متن، با هم یه راهنمای کامل برای روتین پوستی منافذ باز آماده می‌کنیم که بسته به اینکه در روز چقدر وقت دارید و حوصله، میتونید شخصی سازیش کنید.

منافذ باز چیه؟

منافذ باز در واقع اون سوراخ‌های ریزی هستن که به پوست اجازه میدن نفس بکشه و چربی طبیعی (سبوم) رو تولید کنه. مشکلی که پیش میاد اینه که وقتی پوست چرب‌تر از حد معمول بشه یا توی محیط آلوده باشیم، این منافذ بزرگ‌تر و قابل‌مشاهده‌تر میشن و به همون اندازه ای که داشتن آکنه روی پوست تاثیر بدی میذاره و ظاهر پوست رو بد جلوه میده. نتیجه؟ پوست پر از نقاط کوچیک و بزرگ خواهد بود که انگار مدام چرب و براق به نظر میاد و هیچ مراقبتی ازش نمیشه. حالا برای کنترل این وضعیت، یه روتین پوستی مناسب و چندمرحله ای از محصولات و راهکارهایی که واقعا مفیدن باید وارد روزمرگیتون کنید.

مرحله اول: پاکسازی عمیق و کامل پوست

اولین و شاید مهم‌ترین مرحله تو هر روتین پوستی پاکسازی عمقی پوسته. این کار به معنای این نیست که فقط یه شوینده معمولی رو برداری و صورتتو بشوری؛ بلکه باید از محصولاتی استفاده کنی که عمقی کار کنن و چربی اضافه، آلودگی‌ها و حتی سلول‌های مرده رو از روی پوست و منافذت پاک کنن. شوینده ای که برای پوستت استفاده میکنی کمک میکنه زمینه ای فراهم بشه برای پذیرش پوست نسبت به بقیه ی مراقبت ها. خودم صد مدل پاک کننده امتحان کردم ولی الان دوسه تا محصول بیشتر نیستن که واقعا باهاشون اوکیم. اما اگر بین اینهمه تنوع براتون سواله که دنبال چه نوع پاک‌کننده‌ای باید باشید اگر نوع پوستتون مثل من مختلطه برید سراغ انواع ژلی یا فومی این محصولات. چون هم سبکی دارن و هم پوستت رو خشک نمی‌کنن. پاکسازی دوبار در روز: حتماً صبح و شب صورتت رو با این پاک‌کننده‌ها بشور. یه چیز دیگه ای که واقعا جواب میده طبق تجربه ی شخصیم و راحت تر از هر چیزی در دسترس هست هم استفاده از یخ برای سطح پوسته. ببین بیشترین کمک ساده ای هست که میتونی به پوستت بکنی شاید تو هم مثل من با خودت بگی یخه دیگه! معجزه که نمیکنه! خب میکنه. امتحانش کن. منافذ پوست رو منسجم میکنه. و خوبیش اینه که خیلی زود بهتون نتیجه میده. حتی با یه هفته استفاده هم متوجه ی بهتر شدن پوستتون میشید، بجز موضوع منافذ حتی برای درخشش و تازگی پوست هم خیلی مفیده.

مرحله دوم: استفاده از تونر (تنظیم منافذ و پوست)

اگه فکر می‌کنی تونر یه مرحله اضافیه، کاملاً اشتباه می‌کنی! تونر یه جورایی نجات‌بخش توی روتین پوستی منافذ باز به حساب میاد. این محصول کمک می‌کنه تا باقی‌مونده آلودگی‌ها و چربی‌هایی که پاک‌کننده از بین نبرده، کاملاً از پوستت حذف بشه. بهترین تونری که داشتم تاحالا تونر گلیکولیک اسید برند اوردینری بود که واضحا از برندهایی مثل بیوآکوا و امثال اون بهتره. آره از اون برندها هم استفاده کردم. تنها محصول بیوآکوا که هنوز حاضرم به پوستم بزنم سرم ویتامین C خالصشه. اینکه هیچ اختلاف قیمت تا این اندازه فاحشی بی حکمت نیست واقعیت محضه. حداقل درمورد محصولات پوستی. تونر اوردینری واقعا قویه. حتی تعداد زیادی از بلاگرهایی که دنبال میکنم این اواخر میگفتن این تونر حتی میتونه یکی دودرجه رنگ قسمت های تیره تر پوست مثل آرنج و زانو و زیربغل رو هم روشن تر کنه به مرور. و بله فقط همین نواحی رو! بعد از هر بار شست‌وشوی صورت، استفاده از تونر رو تو روتین پوستی منافذ باز فراموش نکن.

مرحله سوم: سرم (قدرت متمرکز برای منافذ)

حالا که پوستت تمیز و آماده شده، وقتشه از سرم قدرتمند استفاده کنی. سرم‌ها مواد مغذی و فعال بیشتری نسبت به بقیه محصولات دارن و به همین دلیل می‌تونن تاثیر بیشتری روی منافذ باز داشته باشن. سرم‌های حاوی رتینول: این ماده به بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کنه و باعث میشه منافذ کوچیک‌تر به نظر بیان. سرم‌های حاوی نیاسینامید: نیاسینامید یه ماده ضدالتهابی و کنترل‌کننده چربیه که توی کوچک کردن منافذ باز فوق‌العاده عمل می‌کنه. برای انتخاب سرم مناسب مشکلاتی که پوستتون داره باید برید داخل سایت رسمی اوردینری و فواید و خاصیت کلی هر سرم رو بخونین. من خودم پنج تا از سرم ها رو دارم ولی تا الان بیشترین رضایت شخصی رو با وجود استفاده ی نامنظم از سرم کافئینش داشتم. چون من به طور ژنتیکی حتی بدون مراقبت های پوستی مشکل آکنه ندارم. ولی پوستم پر از منافذ بازه، یکم کدره و تیرگی و گودی زیر چشم دارم. مورد آخر واقعا با سرم کافئین به طور قابل توجهی بهتر شد!

مرحله چهارم: مرطوب‌کننده (بله، حتی برای پوست‌های چرب!)

خیلی‌ها اشتباه فکر می‌کنن که اگه پوستشون چربه، نیازی به مرطوب کننده ندارن. اما این باور کاملاً غلطه! حتی اگه پوستت چرب باشه، به یه مرطوب‌کننده سبک و بدون چربی نیاز داری تا رطوبت پوستت حفظ بشه و منافذت بیشتر از این باز نشن. والا در این مورد هنوز مرطوب کننده ای باب دلم پیدا نکردم که پیشنهاد بدم ولی اگر شما پیداش کردید یا محصولی استفاده میکنید که ازش راضی هستید بهم معرفی کنید. الان فقط در این مرحله از یکی دوتا کرم آبرسان فاقد چربی و سبک استفاده میکنم. از چربی و سنگینی کرم روی پوست متنفرم:) اما به طور کل نسبت به نوع پوستتون اگر مختلط یا چربه مرطوب‌کننده‌های ژلی بهترن چون سبک‌ان و پوستت رو بدون چرب کردن، نرم و مرطوب نگه می‌دارن. همین طور اگه از برق افتادن پوستت خسته شدی، دنبال مرطوب‌کننده‌ای باش که حالت مات‌کننده داره و چربی اضافه پوست رو کنترل می‌کنه. یادت نره که مرطوب کردن پوست یه قسمت ضروری از روتین پوستی منافذ بازه، حتی اگه فکر کنی که پوستت به اندازه کافی چربه!

مرحله پنجم: ضد آفتاب (محافظ منافذ و پوست)

ضد آفتاب همیشه باید در صدر لیست مراقبت از پوستت باشه. اشعه‌های مضر آفتاب می‌تونن به پوستت آسیب بزنن، کلاژن رو کاهش بدن و باعث بزرگ‌تر دیده شدن منافذ بشن. پس، حتی اگه خونه‌نشین هم هستی، ضد آفتاب فراموش نشه. من خیلی از این مورد آسیب دیدم. ضدآفتاب بد یا کلا عدم استفاده از ضد آفتاب باعث میشه مثل من بشید و باور کنید وضعیت خوبی نبوده! الان تازه قصد دارم یه ضد آفتاب استیکی رو امتحان کنم و یکی دوماه دیگه میام میگم که چطور بوده. قابل شما رو نداره:) تنها موردی که باید تو این فیلد رعایت بشه SPF 30 و بالاتر از اونه. این مرحله از روتین پوستی منافذ باز نه فقط برای کوچیک کردن منافذ، بلکه برای جلوگیری از پیری زودرس پوست هم مهمه شاید الان پیری دور بنظر بیاد و مهم نباشه ولی چندسال دیگه متوجه میشی چخبره و اونوقت آؤزو میکنی ورژن امروزت به این پیشنهادهای من بیشتر گوش میداد!

مرحله ششم: لایه‌برداری (یه مرحله هفتگی مهم)

لایه‌برداری هفتگی هم مثل یک قدم اضافی توی روتین پوستی منافذ باز به حساب میاد که پوستت رو صاف و تازه نگه می‌داره. این مرحله کمک می‌کنه سلول‌های مرده پوست که ممکنه منافذ رو مسدود کنن، از بین برن و منافذ تمیزتر و کوچیک‌تر به نظر بیان. نمیدونم بهترین ابزار لایه برداری پوست چیه و از سرم پیلینگ هم تاحالا استفاده نکردم اگر استفاده کردید حتما بگید تجربتون چطور بوده که اگر خوبه منم بگیرم.

مرحله هفتم: ماسک‌های صورت (یه ذره وقت برای خودت!)

آخر هفته‌هاتو برای یه ریلکس کردن عالی همراه با ماسک‌های صورت بذار. ماسک خیلی سلیقه ایه و فقط با استفاده شخصی میتونید تشخیص بدید چی بهتره. فقط اینم بگم که ماسک ورقه ای نتایج بلندمدت کمی داره و فقط میشه گفت تا دوازده ساعت اینطورا نتیجه ی خودش رو نشون میده و پوستتون رو سرحال نگه میداره. و واقعا هم از محصولی که انقدر ارزونه و یکبار استفاده میشه توقع معجزه که نمیشه داشت :) و برای آخر شبتون هم مثل صبح که گفتم از یخ باید استفاده کنید یه گزینه ی دم دستی ولی خیلی خوب داره و اونم استفاده از گلابه. اینم واقعا خوبه. جدی میگم. چیزی که امتحان کردم و رضایت بخش بود برای روتین صبحتون استفاده از چای کیسه ای استفاده شده ی خنک برای روی چشم هاست که به پف چشم خیلی کمک میکنه و بافت اطراف چشم رو زنده میکنه قشنگ امااااا یه نکته ی مهم داره و اونم اینه که من اگر حوصله داشتم بیست دقیقه چای بذارم روی چشمم زودتر بیدار میشدم تا زودتر پف دور چشمم بخوابه :) موهای صورتتون رو هم اعتماد کنید و فقط و فقط با تیغ های مخصوص اصلاح صورت بزنید. هر چیزی جز اون میتونه خیلی آسیب بدی بزنه. برای من که زد قبلا. هر مراقبتی بهتر از هیچیه. اگر نمیتونید الان هزینه ی زیادی بکنید فقط یه ضدآفتاب و شوینده ی خوب هم میتونه شروع خوبی باشه. زیاد آب خوردن خیلی واضح و ساده ست و همه فوایدش رو میدونیم ولی بازم انجامش نمیدیم. منم هنوز انجام نمیدم! ولی شما انجام بدید و اگر براتون سخته میتونید با میوه هایی که طعمشون رو دوست دارید آبتون رو تبدیل به دتوکس بکنید که خیلی مفیدتر و قابل تحمل تره. آب بجز پوست برای بقیه ی ارگان های بدنتون و حتی روند متابولیسم بدنتون معجزه میکنه. و اینکه اگر مشکل ریزه خواری دارید باید بدونید که خیلی وقتا بدنتون فرمان کم آبی و تشنگی رو به اشتباه به عنوان گرسنگی ترجمه و ادراک میکنه. راستی xxxلطفا با آرایش نخوابxxx در رابطه با شستشوی صورت با آب برنج که ترند مراقبت پوستی سال 2022 شده بود میتونم بگم خیلی وقت گیر و سخت بود که هربار موقع آشپزی آب برنج رو نگه داری خصوصا اینکه دو روزو نیم بیشتر در یخچال باقی نمیمونه پس من پیشنهادش نمیکنم زیاد. بقیه موارد هم احتمالا یا کارساز نبوده یا ارزش گفتن نداشته چون هر چیزی که در چهار پنج سال اخیر بولد بوده در رابطه با مراقبت های پوستی من راجبش خوندم! یادتون باشه مراقبت پوستی بخشی از مراقبت از خودتونه و راهی برای افزایش اعتماد بنفس و عشق ورزیدن به خودتونه.

سرم نیاسینامید اوردینری

ست نیاسنامید و هیالورونیک اسید اوردینری

سرم کافئین اوردینری دور چشم

سرم هیالورونیک اسید اوردینری آبرسان

تونر گلیکولیک اسید اوردینری

شوینده گریپ فروت نوتروژینا

جمع‌بندی: روتین پوستی منافذ باز یعنی چی؟

ممنونم که من رو همراهی کردید با روتین پوستی منافذ باز سعی کردم این متن رو مثل یه چت دوستانه با خواهر بزرگتر اینترنتیتون بنویسم که راحت باشید و شبیه مقاله های کسل کننده ی مشاوره ی پوستی نباشه، براتون از تجربیات خودم گفتم و ازتون خواستم تجربه کنید و راه های خودتون رو پیدا کنید اما سعی کردم از اشتباهات رایج و عدم آگاهی دورتون کنم. با خودتون مهربون باشید دوستان و سخت نگیرید. همه ی اینا برای یه پوست و زندگی بهتره از روتین پوستی برای خودتون یه کابوس نسازید. داشتن یه روتین پوستی منافذ باز یعنی مراقبت مداوم و استفاده از محصولات مناسب برای کنترل چربی پوست و کوچک‌تر کردن منافذ باز. این فرآیند ممکنه زمان ببره، اما اگه بهش پایبند باشی، می‌تونی تغییرات قابل‌توجهی رو توی پوستت ببینی. یادت باشه که هیچ محصولی به تنهایی معجزه نمی‌کنه. مراقبت مداوم، صبر و استفاده از محصولات مناسب همون چیزیه که به مرور زمان پوستت رو بهتر می‌کنه و منافذ باز رو کمتر به چشم میاره. روتین پوستی هم مثل اصلاح تغذیه یه ماجرای طولانیه ولی در دراز مدت خودش رو نشون میده. مراقبت پوستی جنسیت نداره و چه خانم و چه آقا باید انجامش بدن. این نشون دهنده ی ارزشی هست که شما برای خودتون قائلید. پوست خوب و اندام متناسب چیزهایی هستن که باکلاس محسوب میشن. اگر دلیلش رو نمیدونید باید بگم دلیل اصلیش اینه که این دومورد رو نمیشه با پول خرید. و داشتنشون مستلزم سلامت روان و تداوم و ارزش گذاری زیادیه. پس بدونید که لباسی که نمیتونید هیچوقت درش بیارید از لباس های قابل تعویض خیلی مهم ترن! اگر از این محتوا لذت بردید بهمون بگید که خیلی خوشحال میشیم. مراقب خودتون باشید. N.SH